体は確実に退化します…。
ボールが遠くへ飛ばなくなってきた…。
スイングすると体がブレてミスを連発…。
腰が痛くてドライバーショットを思いっきり振れない…。
足腰の土台が弱く、ショットが安定しない…。
コントロールが下手になってきている…。
このような悩みを抱えるゴルファーが急増中です。
残念ながら歳を重ねるにつれ、以下のような症状が次々と出てきます。
疲れやすい
筋肉の痛みが一晩でとれない
回復力が遅い
柔軟性が落ちる
関節を痛めやすい
マッサージやストレッチを行うことも大切ですが、それだけでは体の衰えを止めることはできません。
健康的で仕事も趣味もアクティブに生活して行くためにも、年齢相応ではなく、ある程度の負荷をかけて自分に厳しくする必要があります。
そこで注目されているのが「体幹トレーニング」なのです。
