体幹トレーニング ゴルフ練習法

体幹トレーニング ゴルフ練習法

 

体幹トレーニング ゴルフ練習法

 

 

体は確実に退化します…。

 

ボールが遠くへ飛ばなくなってきた…。
スイングすると体がブレてミスを連発…。
腰が痛くてドライバーショットを思いっきり振れない…。
足腰の土台が弱く、ショットが安定しない…。
コントロールが下手になってきている…。

 

このような悩みを抱えるゴルファーが急増中です。

 

 

 

残念ながら歳を重ねるにつれ、以下のような症状が次々と出てきます。

 

疲れやすい
筋肉の痛みが一晩でとれない
回復力が遅い
柔軟性が落ちる
関節を痛めやすい

 

 

 

マッサージやストレッチを行うことも大切ですが、それだけでは体の衰えを止めることはできません。

 

 

健康的で仕事も趣味もアクティブに生活して行くためにも、年齢相応ではなく、ある程度の負荷をかけて自分に厳しくする必要があります。

 

 

 

そこで注目されているのが「体幹トレーニング」なのです。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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